妊娠5ヶ月に入った最初の「戌（いぬ）の日」には、多産でお産が軽い犬にあやかり、神社やお寺で安産祈願を行い腹帯を巻く日本の伝統儀礼があります。体調第一で参拝日程を調整し、無理のない範囲で臨みましょう。
現在市販されている腹帯は、儀式用の晒（さらし）だけでなく、日常の身体をサポートする実用的なアイテムとして進化しています。ライフスタイルに合わせた腹帯の選び方は以下の通りです。
- 腹巻タイプ：お腹を締め付けず、就寝時やリラックスタイムの冷え防止に最適。
- サポートベルト・骨盤ベルトタイプ：面ファスナーで固定力を調整でき、腰痛持ちやよく歩く外出時におすすめ。
- ガードル・パンツ一体型：仕事着やパンツスタイルの下でもかさばらず、下腹部をしっかり支える。
また、お腹を締め付けないマタニティウェアの必要性もこの時期から高まります。ウエストにゴムのきつい通常の下着やボトムスを履き続けると、血流を阻害してお腹の張りや冷えを招く原因になります。伸縮性の高いマタニティレギンスや専用インナーへ早めに切り替えることが、母子の快適な環境作りに直結します。
