人間関係のトラブルや尽きない自己嫌悪の根本には、自分や他者の感情に対する「解像度の低さ」が横たわっています。言葉にならない感情の塊に圧倒されているとき、私たちは自分の心の奴隷になってしまいます。
ロバート・プルチックが残した感情の輪という地図を携えることは、心の中に湧き上がる嵐を上空から俯瞰する視点を持つことと同義です。怒りの奥にある小さな悲しみに気づき、嫌悪の裏にある自己防衛の境界線を正しく理解する。感情を無理にコントロールしようとするのではなく、まずは正確に「見つめて名づける」ことから、しなやかなメンタルと本物のEQ（感情知能）が育まれていきます。 （出典: プルチック の 感情 の 輪（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
