「もしかしてSTNRが残っているのでは？」と感じた場合、専門機関へ足を運ぶ前段階として、家庭でも簡易的な身体の反応を観察（チェック）することが可能です。
【四つん這いSTNRチェックテスト】
床に四つん這いの姿勢をとらせます（背中が床と水平になるようにセット）。その状態で、ゆっくりと頭を上に向けて首を反らせ、次にゆっくりと下を向いて顎を胸につけさせます。 このとき、頭を上げた際に「肘が曲がってしまう」「お尻が後ろ（かかと側）へ落ちてしまう」、あるいは頭を下げた際に「肘が突っ張って伸びきる」「お尻が極端に持ち上がる」といった連動反応が強く出る場合、STNRが完全に統合されていない可能性が疑われます。
反射が残存している場合でも、無理に姿勢を注意して背筋を伸ばさせるアプローチは逆効果です。脳幹と身体の協調をやり直す「原始反射統合エクササイズ」を取り入れることが、根本的な姿勢改善への近道となります。
家庭でできる主なアプローチ：
1. キャット＆カウ（猫のポーズ）：
四つん這いになり、息を吸いながら背中を反らせて視線を天井へ、息を吐きながら背骨を丸めておへそを覗き込みます。首の動きと体幹のしなやかな連動を再学習させます。
2. 雑巾がけ運動やくぐり遊び：
床の雑巾がけや、低く張ったロープの下をハイハイでくぐる遊びは、四肢を交互かつ協調的に使う最高の分離運動です。首の角度に左右されずに手足を前進させる神経回路を強化します。
3. バランスボールを用いた揺らし運動：
うつ伏せでバランスボールの上に乗り、頭の位置を安定させながら前後にゆっくり揺れることで、前庭覚と固有受容覚を刺激し、体幹の安定性を養います。
