「外食のデザートに洋酒がたっぷり使われていた」「ノンアルコールと勘違いしてアルコール入り飲料を数口飲んでしまった」。育児の現場では、予期せぬアクシデントに青ざめる母親の報告が後を絶ちません。SNS上では「自分を責めて涙が止まらない」「赤ちゃんに障害が出たらどうしよう」といった切痛な告白が日々投稿されています。
もし誤ってお酒を口にしてしまった場合、慌てずに以下の冷静なステップを踏むことが求められます。
【ステップ1：摂取量と時間の正確な把握】
何を、どれだけの量、何時何分に飲んだかをメモします。料理の風味付け程度（加熱処理されたもの）であればアルコールの大部分は揮発していますが、生の洋酒入りスイーツやカクテルの誤飲は確実なアルコール摂取となります。
【ステップ2：次の授乳を粉ミルクや冷凍母乳へ切り替え】
摂取後2〜3時間は母乳濃度が最も高まる時間帯です。この間の直接授乳は中断し、粉ミルクや事前にストックしてあった冷凍搾母乳で対応します。赤ちゃんがお腹を空かせて泣き叫ぶ事態を避けるためにも、粉ミルクの備蓄と哺乳瓶の扱いに日頃から慣れておく備えが役立ちます。
【ステップ3：十分な水分補給と安静】
アルコールの代謝を担う肝臓を助けるため、常温の水や麦茶を多めに摂取し、静かに休息を取ります。大量の水を飲んでもアルコール自体の絶対的な分解速度が劇的に跳ね上がるわけではありませんが、脱水を防ぎ血流を促すサポートになります。
【ステップ4：赤ちゃんの様子を注視する】
万が一、間隔を空けずに授乳してしまった場合は、赤ちゃんの顔色、呼吸の荒さ、ぐったりして起きない（傾眠傾向）、激しい嘔吐がないかを厳重に確認します。普段と明らかに異なる異変を感じた際は、迷わず小児科医や「子ども医療電話相談（#8000）」へ連絡し、飲酒状況を正確に伝えて指示を仰ぐ必要があります。
