では、ターゲットにされやすい人が自分自身を守るためには、どのような戦略が必要なのだろうか。根性論や「気にしない」という精神論は役に立たない。
最も効果的なのは、徹底した「情報コントロール」と「無防備さの撤回」だ。プライベートな生活感や自己の弱点は、信頼できる極めて限定された相手以外には開示しない。同時に、仕事の成果を出すプロセスでは、意識的に「泥臭い苦労」や「他者の協力に対する感謝」をオーバーに共有することが有効な防衛策となる。自分の優秀さを隠す必要はないが、それが他者のプライドを傷つけない形へと「翻訳」して提示する技術が求められる。
さらに重要なのは、悪意に対して毅然とした境界線を引くことだ。理不尽な対応には感情的にならず、淡々と事実ベースで記録を残し、必要であれば静かに距離を置く。嫉妬は相手の心の問題であり、あなたが背負うべき責任ではない。距離感を最適化し、自分のエネルギーを過剰な人間関係の摩擦で消耗させない知恵こそが、変化の激しい時代を軽やかに生き抜くための決定的な武器となる。 （出典: 嫉妬 され やすい 人（Yahoo!ニュース））
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