グラウンドに立つ際、多くの初心者が直面するのが「なぜスパイクの他にトレーニングシューズが必要なのか」という根本的な疑問です。最大の違いは、アウトソール（靴底）の形状とミッドソールの衝撃吸収構造にあります。
野球スパイクは、土のグラウンドで強い推進力と制動力を得るため、靴底に金属歯（金具）や硬質樹脂（ポイント）のスタッドが配置されています。一方、野球スパイクとトレーニングシューズの違いを現場目線で見ると、トレシューは無数の細かいゴム製ブロック（マルチスタッド）で構成されており、アスファルトやコンクリート、硬い人工芝、体育館などの屋内施設でも地面を傷つけず、滑りにくいグリップ力を発揮します。
日本スポーツ整形外科学会などの調査データによると、成長期のジュニア層における踵骨骨端症（シーバー病）や膝蓋腱炎の発症原因の多くに「硬いサーフェス上でのスパイク着用による過度な突き上げ衝撃」が挙げられています。クッション性の高い厚手ミッドソールを備えたトレシューを練習内容に応じて履き分けることは、単なるマナーではなく、選手の関節・筋肉を守るための必須リスク管理です。
