スマートフォンが手放せない現代人にとって、浴室は唯一の「デジタルフリーゾーン」になり得ます。通知の音に怯えることもなく、SNSのタイムラインを追うこともない空間。お湯の音に耳を澄まし、自分の呼吸に意識を向ける時間は、現代における最高のマインドフルネスです。
1日の終わりに、すべてのデバイスから離れて湯船に身を委ねる。このシンプルな行為が、情報過多で疲弊した現代人の脳をリセットし、精神的なレジリエンス（回復力）を高めてくれます。今日からスマホをリビングに置いて、浴室のドアを閉めてみませんか。 （出典: 毎日 お 風呂 に 入る（Yahoo!ニュース））
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