Q1：お風呂に入ると熱が上がって風邪が悪化しませんか？
A1：37.5度未満の微熱期や解熱後であれば、ぬるま湯（38〜40度）で10分以内の短時間入浴に抑える限り、入浴そのものが原因で風邪が悪化することはありません。入浴直後は一時的に体温が0.3〜0.5度ほど上昇しますが、これは血行促進による正常な生理反応です。出浴後の水分補給と湯冷め対策を怠らなければ、むしろ血流改善により免疫細胞の循環が促進されます。
Q2：風邪の時は髪を洗っても大丈夫ですか？
A2：体力が十分にあり、37.5度未満であれば洗髪しても問題ありません。ただし、頭皮や髪が濡れたまま放置されると急速に気化熱が奪われ、重度の湯冷めを引き起こします。洗髪した場合は浴室を出てすぐにタオルドライを行い、ドライヤーで頭皮から完全に乾かすことが絶対条件です。少しでも億劫に感じる場合は無理に洗わず、体だけを洗うか湯船に浸かるだけに留めてください。
Q3：インフルエンザやコロナ感染症の疑いがある時はどうすべきですか？
A3：急激な高熱や関節痛が予想されるインフルエンザや新型コロナウイルス感染症の初期段階では、入浴は全面的に見送るべきです。急激な熱上昇に伴う意識混濁や浴室内での転倒事故のリスクがあります。熱が完全に下がり、平熱で丸1日以上経過して体力が戻ってから入浴を再開してください。
