バストの約9割は脂肪組織でできています。そのため、単純な体重の増加や食生活の変化は、ダイレクトにサイズに影響を与えます。近年、高タンパクで良質な脂質を摂取する食事法が注目されていますが、これが乳腺を刺激し、周囲の脂肪を蓄えやすくする土台を作っているのです。
大豆製品に含まれるイソフラボンは、体内でエストロゲンと似た働きをすることで知られています。だからといって、特定の食材だけを過剰に摂取するのは禁物です。全体の栄養バランスが崩れれば、かえってホルモンバランスを乱す原因になりかねません。バランスの良い食事が、結果として美しいボディラインを支えるのです。
