Q1：特保のお茶は、1日に何本もたくさん飲んだほうが早く痩せますか？
A1：多く飲んでも効果が倍増することはありません。製品ごとに定められた1日の摂取目安量（通常は1本：約350〜500ml）を守るのが最も効率的です。高濃度カテキンやカフェインを過剰に摂取すると、胃痛や不眠、鉄分の吸収阻害などを引き起こすリスクがあるため、毎日1本を食事に合わせて長期間継続することが推奨されます。
Q2：リンゴ酢は胃が荒れると聞きましたが、空腹時に飲んでも大丈夫ですか？
A2：空腹時の原液や濃い希釈液での摂取は避けてください。酢酸は非常に刺激が強いため、胃壁を傷つける恐れがあります。必ず食中または食後に、水や炭酸水で大さじ1杯（15ml）を150ml以上の液体で10倍前後に薄めて飲むのが鉄則です。胃がデリケートな方は、さらに薄めるか牛乳・豆乳などで割ると刺激を緩和できます。
Q3：水分を1日2リットル飲むと痩せるというのは医学的に本当ですか？
A3：体重や活動量によって必要な水分量は異なりますが、「体重（kg）×約30〜35ml」が1日の適正な水分摂取の目安です（体重60kgなら約1.8〜2.1リットル）。水分を適切に補給することで老廃物の排出と代謝機能が維持されますが、一度に大量に飲むと低ナトリウム血症（水中毒）の危険やむくみを招きます。コップ1杯（約200ml）程度を1日7〜8回に分けてこまめに飲むのが正しい手法です。
