なかやまきんに君が長年発信し続けているメッセージは、極めて本質的です。それは「筋トレは他人と競うものではなく、昨日の自分よりほんの少し健康になるための手段である」という点に集約されます。
ハードなジム通いや過酷な食事制限に挫折した経験を持つ人ほど、彼の提唱する「世界で一番楽な筋トレ」と穏やかなルーティンに立ち返る価値があります。まずは今日、動画を1本再生し、1回だけスクワットをしてみる。その小さな一歩の積み重ねこそが、数ヶ月後に見違えるような身体と自信をもたらすはずです。 （出典: なかやま きん に 君 筋 トレ（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
