では、私たちはこの絶え間ない切なさとどのように向き合うべきなのだろうか。メンタルヘルスの専門家が推奨するのは、部屋のレイアウト変更ではなく、「デジタルデトックス」と「意識的な役割の放棄」だ。まずは1日のうち30分でも通信機器を完全に遮断し、外部からの視線や情報入力を遮断する時間を確保することが第一歩となる。
さらに重要なのは、「何も生産しない時間」を自らに許すことだ。効率性と成果を極限まで求められる2026年の社会において、何もしない時間こそが最大の回復薬となる。誰の期待にも応えず、いかなる仮面もつけない時間を意識的に作り出すこと。それこそが、他者や場所に依存せず、自分自身の内側に「帰るべきホーム」を再構築する唯一の道筋である。 （出典: 家 に 帰り たい（Yahoo!ニュース））
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