髪の毛を少しでも早く伸ばしたいという焦燥感から、手軽な裏技や特効薬的な食材を求めてしまう心理は自然なものです。しかし、人体の構造上、毛母細胞は私たちが口にした食事からしか材料を調達できません。
「良質なタンパク質で資材を供給し、亜鉛とビタミンB群で合成を促し、頭皮の血流によって現場まで運ぶ」という一連の生体システムを整えることこそが、髪を最速で健康的に伸ばす唯一無二の王道です。極端な民間療法に惑わされることなく、卵や納豆、サバ缶といった身近な食材への小さな投資を積み重ねてください。 （出典: 髪 が 伸びる 食べ物（Yahoo!ニュース））
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