推進力を生み出すエンジンが下半身なら、その回転数を引き上げるトリガーは上半身の動きにあります。特に腕振りの正しい角度と脱力は、骨盤の回旋運動とダイレクトに連動するため極めて重要です。肘の角度は基本となる約90度をキープし、手首や肩の力を抜いて「後ろに強く引く」意識を持ちます。
腕を前に振ろうと力むと肩が上がり、体幹の軸がブレてしまいます。肘を後方へ鋭く引くことで、その反作用として逆側の骨盤と太ももが自然と前上方へと引き出されます。手のひらは軽く卵を握るようなイメージでリラックスさせ、胸郭を連動させてリズミカルに腕を振る意識が、ブレないストライドを生み出す鍵です。
