コーヒーは何歳から飲める？成長が止まる噂の真相と年齢別カフェイン基準に関する詳細情報を詳しくまとめました。専門的な情報をご覧ください。

家庭内で子供の健康を守るためには、コーヒー単体だけでなく、日常生活で口にする様々な飲料に含まれるカフェイン濃度を正しく把握しておく必要があります。以下の比較表に、年齢別の許容ラインと各飲料の数値をまとめました。

区分・飲料の種類カフェイン量・許容上限一般的な基準・相場編集部の見解・評価幼児（4〜6歳）最大 45mg/日体重約20kg想定（カナダ保健省基準）コーヒー類は完全NG。お茶類の選択にも細心の注意が必要。小学生（7〜12歳）最大 62.5〜85mg/日体重25〜40kg想定（カナダ保健省基準）レギュラーコーヒー1杯で上限超過。常飲は絶対に避けるべき段階。中学生（13〜15歳）最大 約100〜125mg/日中学生カフェイン許容量（2.5mg/kg）1日1杯程度なら許容範囲内。ただし夕方以降の摂取は厳禁。ドリップコーヒー（150ml）約90〜100mg粉の量・抽出時間で変動小中学生には刺激が強すぎるため、高校生以降の習慣が望ましい。市販カフェオレ（200ml）約60〜80mgチルドカップ製品の平均値甘く飲みやすいため小学生が過剰摂取しやすい隠れたトラップ。緑茶・紅茶（150ml）約30〜45mg浸出液の一般的な値食事中の水分補給は麦茶やルイボスティーなどノンカフェインが安全。エナジードリンク（1本）約80〜150mg250〜350ml缶の規格値糖類とカフェインの相乗作用が強く、未成年者の急性中毒の主因。

数値を見れば明らかなように、市販されているチルドパックの甘いカフェオレであっても、小学生が1本飲み干せばその日の許容量上限ギリギリに到達します。コーヒー豆の苦味がミルクで覆い隠されている分、大人以上にカフェインを身体へ一気に流し込んでしまうリスクを孕んでいます。