店頭での衝動買いを防ぎ、摂取カロリーをスマートに抑えるテクニックがある。まず試したい裏ワザが「事前計画」だ。
店舗へ足を運ぶ前にミスド公式アプリを開き、最新の栄養成分一覧をチェックしておく。アプリで事前に注文品を確定しておけば、レジ横の魅力的な新商品に惑わされるリスクを大幅に減らせる。また、出前館などのデリバリーサービスを利用する際も同様だ。事前にカロリー数値を把握した上でカートに入れ、友人や家族とシェアして食べる前提で注文すれば、1回あたりの摂取量を物理的に半減させられる。
小腹が空いた状態で店に入らないこと、そしてプロテインなどのタンパク質を直前に軽く補給しておくことも、過食を防ぐ極めて有効な裏ワザといえる。
