朝起きた瞬間に「喉が痛くない」「部屋がカビくさくない」状態を実現するためには、タイマー機能を駆使した段階的な加湿アプローチが極めて有効だ。入眠直後の2〜3時間は人間が最も深く眠る時間帯であり、このタイミングで湿度50%をキープすることが最優先となる。
就寝30分〜1時間前に加湿器をONにして室内を理想の湿度に引き上げておき、就寝時には2〜4時間の切タイマーをセットするか、自動調湿モードに切り替える。高気密住宅であれば、一度高まった湿度は数時間は維持されるため、明け方までつけっぱなしにする必要はない。どうしても明け方の乾燥が気になる場合は、朝方に自動オンになるタイマーを活用するか、濡れタオルを1枚だけベッドから離れた壁際にかける程度にとどめるのがスマートな運用法だ。 （出典: 加湿 器 寝る 時（Yahoo!ニュース））
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