日焼け対策は肌の美しさと若々しさを保つための優れた知恵ですが、太陽光の恩恵をすべて拒絶する過度な完全防備は、健康寿命を脅かす諸刃の剣です。これからの紫外線対策は「ゼロか百か」で日光を拒絶するのではなく、守るべき部位と光を受け入れる部位を戦略的に分ける賢明さが求められます。
顔やデコルテは適度な日焼け止めや日傘でシミ・シワから守りつつ、手のひらや腕の一部を使って適度な光を浴びる。あるいは良質な食事とサプリメントで身体の内側を支える。このバランス感覚こそが、美肌と強靭な身体を両立させる最大の秘訣です。周囲の視線やネットの過剰な美容言説に惑わされず、自身のライフスタイルと健康状態に合った心地よい紫外線防御を実践していきましょう。 （出典: 日焼け 対策 やりすぎ（Yahoo!ニュース））
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