この即効性を現場で最大限に引き出すためには、いくつかの重要な実践ルールが存在する。ただ喉に流し込めば良いというわけではない。
まず温度だ。キンキンに冷えた状態は胃腸に強い刺激を与えすぎ、かえって吐き気を増長させることがある。移動中の対策としては、冷えすぎていない常温に近い状態、あるいは少し置いたものが胃への負担を最小限に抑える。
次に飲み方。一気飲みは厳禁だ。胃が急激に拡張して迷走神経反射を誘発するため、スプーンですくって飲むかのように、一口ずつ口に含んで舌の上で転がしながらゆっくり飲み込むのがプロの知恵である。強すぎる炭酸が苦手な場合は、少しボトルを振って微炭酸に調整してから飲む手法も現場では推奨されている。なお、カロリーゼロの人工甘味料タイプは血糖値の即時補給効果が期待できないため、緊急時はオリジナルの糖分入りを選ぶのが鉄則だ。
