なぜここまで鍛えた?山田涼介の筋トレメニューと驚愕の体脂肪率を徹底解明

なぜここまで鍛えた?山田涼介の筋トレメニューと驚愕の体脂肪率を徹底解明

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山田涼介が本格的なウエイトトレーニングと肉体改造に着手した背景には、単なるビジュアルの向上にとどまらない、表現者としての強い危機感とプロ意識が存在します。デビュー初期の彼は中性的で線の細い美少年スタイルがトレードマークでしたが、20代半ばからアクションを伴う映画出演や主演舞台が急増しました。

映画『暗殺教室』『鋼の錬金術師』『燃えよ剣』などの本格アクション作品への挑戦にあたり、本人は過去の特番インタビューやメイキング映像で「見た目の説得力だけでなく、重い衣装や激しい殺陣に耐えうる体幹と筋力が不可欠だった」と語っています。また、ライブツアーで2時間を超える激しいダンスパフォーマンスを完走するためにも、基礎体力の底上げは急務でした。

雑誌『anan』の美ボディ特集で披露されたシックスパックと立体的な大胸筋は、こうした現場の要求に応え続けた必然の結実であり、ファンの期待を裏切らないストイックな自己管理の象徴と言えます。

佐藤 大輔
著者

佐藤 大輔

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