大会や団体貸切が入っていない日は、個人利用向けに広く一般開放されている。トラックでのインターバルトレーニングやジョギングを楽しみたいランナーにとって、この一般開放日の活用が鍵となる。しかし、週末の午前中や夕方の部活動の時間帯はトラックが混み合う傾向が強い。
狙い目となる「穴場時間帯」は、平日の13時から15時までの昼下がりだ。この時間帯はトラックの専有度が低く、自分のペースでじっくりとトレーニングに集中できる。また、ナイター照明設備が稼働する夜間の時間帯も、会社帰りの市民ランナーがパラパラと集まる程度で比較的一空きしており、静かに集中したいアスリートには絶好の環境と言えるだろう。
