ヘルシーな見た目のラップサンドですが、具材の主力を担うのは脂の乗ったベーコンビッツとナチュラルチーズ、そして植物油脂を含むマヨネーズです。健康管理やダイエットを行っている層にとって、ハイローラー カロリー 糖質の把握は欠かせません。
栄養成分表示および原材料比率から算出した1個（約60g）あたりの目安値は以下の通りです。
・熱量（カロリー）：約140〜160kcal
・タンパク質：約4.5〜5.5g
・脂質：約9.0〜11.0g
・炭水化物（糖質）：約9.0〜10.5g
・食塩相当量：約0.7〜0.9g
軽やかな口当たりから、つい一度に3個、4個と手が伸びてしまいがちですが、4個食べると摂取エネルギーは約600kcalに達し、脂質も40g近くまで跳ね上がります。これは一般的な牛丼並盛やラーメン1杯に匹敵する数値です。
一方で、パンを厚く使った通常のサンドイッチに比べるとトルティーヤ生地が薄いため、糖質自体は1個あたり約10g前後と比較的控えめに抑えられています。糖質制限を意識している場合は、1食あたりの個数を2個程度にコントロールし、不足しがちな食物繊維を補うためにグリーンサラダやキノコスープを組み合わせる食べ方が推奨されます。
