「マクドナルド＝太る」という固定観念は、サイドメニューとドリンクの選び方ひとつで完全に覆すことができます。
ダイエット中にマクドナルドを利用する際の絶対原則は、「ポテトをサイドサラダ（低カロリー玉ねぎ）に変更すること」、そして「ドリンクは0kcalのお茶やゼロコーラを選ぶこと」の2点に集約されます。このルールさえ徹底していれば、メインに好みのバーガーを選んでも1食400〜500kcal前後にコントロールすることが可能です。
ファストフードを完全に断つのではなく、正確な栄養知識と賢いカスタマイズを身につけて、ストレスのない健康的な食生活を維持していきましょう。 （出典: マクドナルド カロリー 低い セット（Yahoo!ニュース））
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