店頭フィッティング取材において、フィッターが口を揃えて指摘するのが「女性の約7割が自分の正確なバストサイズを誤認している」という衝撃的な実態です。「昔測ったサイズのまま買い続けている」「自己流で測ってカップを過小評価している」ケースが極めて多く、これが肩こりやバストの下垂を悪化させる最大の要因となっています。
正しいブラジャー選びの第一歩は、ミリ単位で変化する現在の身体を正確に計測することです。
【ステップ1：アンダーバストの測定】
鏡の前に真っ直ぐ立ち、乳房のふくらみのすぐ下の周囲を水平に測ります。メジャーが背中側で下がらないよう注意し、メジャーが緩まず、かつ皮膚に食い込みすぎない力加減で息を自然に吐いた状態で記録します。
【ステップ2：トップバストの測定】
胸の最も高い部分（乳頭を通るライン）を測定します。この際、直立姿勢だけでなく、身体を90度前傾させた状態でも測定するのがプロの現場基準です。前傾することで、重力で脇や下部に流れていたお肉が本来の位置に集まり、正確なカップ容量（トップとアンダーの差）を割り出すことができます。
カップサイズは、このトップバストとアンダーバストの差（cm）で厳密に規定されています。
- Aカップ：差が約10.0cm内外
- Bカップ：差が約12.5cm内外
- Cカップ：差が約15.0cm内外
- Dカップ：差が約17.5cm内外
- Eカップ：差が約20.0cm内外
- Fカップ：差が約22.5cm内外
- Gカップ：差が約25.0cm内外
ブラジャーを選ぶ際は、単にカップ表記を見るだけでなく、「アンダーベルトが床と水平を保ち、胸の重量の約8割をアンダー全体で支えられているか」を確認してください。肩紐だけに荷重が集中している状態は、明らかなサイズ不適合のサインです。
