家族構成の中に乳幼児や高齢者がいる場合、成人健常者と同じ基準で冷房を管理することは極めて危険です。体の生理的メカニズムが異なるため、特別な安全マージンを設けた温度設計が求められます。
まず、生後数か月から2歳児前後の赤ちゃんの適正室温は26〜28度、湿度は50％前後が医療機関や小児科医の推奨するゴールデンルールです。乳幼児は体重あたりの体表面積が成人の約3倍もあり、外気の影響を極めてダイレクトに受けます。自律神経による体温調節機能が未熟なため、冷えすぎると低体温症に陥る一方、室温が28度を超えて湿気がこもると、乳幼児突然死症候群（SIDS）や重篤なあせも・熱中症のリスクが跳ね上がります。直接エアコンの冷風がベビーベッドに当たらないよう風向を上向きに固定し、背中に汗をかいていないかを定期的に触って確認することが大切です。
一方、より深刻なリスクを抱えているのがシニア層です。高齢者の冷房対策における最大の障壁は、加齢に伴って皮膚の温度受容体が鈍化し、「暑いと感じる感覚そのものが麻痺してしまう」点にあります。外気温が36度を超えているにもかかわらず、「風が通るから大丈夫」「冷房は体に悪い」と窓を開けただけで過ごし、熱中症で意識を失う悲惨な事例が毎年後を絶ちません。
さらに、心血管系や脳血管系への負担を軽減する観点からも、就寝時のエアコン設定は死活問題となります。睡眠中にタイマーが切れて室温が急上昇すると、大量の発汗によって血液が濃縮され、早朝の脳梗塞や心筋梗塞の引き金になります。就寝時こそタイマーを使わず、27〜28度で朝まで連続運転を行い、湿度を50〜60％にキープすることが、質の高い睡眠と生命維持のための鉄則です。
