Q1：ツボを押す最適なタイミングや回数はどのくらいですか？
A1：痛みが気になった時にいつでも押して問題ありませんが、1回につき1〜2分程度を目安にしてください。強く押しすぎたり長時間やり続けたりすると、かえって筋組織を痛める原因になります。「痛気持ちいい」と感じる強さで、1日数回に分けて刺激するのが理想的です。
Q2：熱がある時や喉が真っ赤に腫れている時でもツボを押して大丈夫ですか？
A2：38度以上の高熱がある場合や、全身の倦怠感が激しい時は強いツボ押しを避けて安静を最優先してください。微熱程度であれば「少商」や「合谷」を軽めに刺激して熱感を逃がすケアは有効ですが、首周りの強い圧迫は控えてください。
Q3：ツボ押しだけで喉の痛みが完全に治らない場合はどうすべきですか？
A3：ツボ押しは痛覚の緩和と自己治癒力をサポートする応急処置です。痛みが3日以上続く場合や、唾液を飲み込めないほどの激痛、呼吸が苦しい感覚がある場合は、溶連菌感染症や急性扁桃炎の恐れがあるため、速やかに耳鼻咽喉科を受診してください。
