「せっかく高価なクレンズプログラムを購入したのに、途中で頭痛や倦怠感に襲われて断念した」という失敗談の9割は、前後のプロセスを無視したことに起因します。正しいYES TOKYO ジュースクレンズ やり方を理解しておくことが、効果を最大化するための絶対条件です。
クレンズは「準備期」「クレンズ当日」「回復期」の3段階で成立します。特に重要なのが前日の「準備食」と翌日の「回復食」です。
クレンズ前日は、いきなり食事を抜くのではなく、脂っこい食事やアルコール、カフェインを控え、おかゆや温野菜、和食を中心とした軽めの食事に切り替えます。当日は、指定された番号順に2時間から2時間半の間隔を空けてジュースをゆっくりと飲み進めます。この際、ジュースと同量以上の水またはノンカフェインのハーブティー、白湯を必ず補給してください。老廃物の体外排出を促すためには十分な水分循環が欠かせません。
そして最もリバウンドのリスクが高いのがクレンズ翌日です。休息していた胃腸は吸収率が異常に高まっています。朝食は重湯や具なしの味噌汁からスタートし、徐々に消化の良い発酵食品や温かいスープへと段階を踏んで戻していく必要があります。
クレンズプログラムを利用する際のYES TOKYO 二子玉川 予約方法は、基本的に公式ウェブサイトの専用予約フォーム、または店頭・電話での事前受付となっています。鮮度管理が命であるコールドプレスジュースは大量の作り置きができないため、希望日の2日前〜3日前までに予約を済ませておくのが確実です。予約時にはアレルギーの有無やクレンズの経験値、目的（減量、肌荒れ改善、むくみ対策など）をヒアリングしてもらえるため、不安がある方は遠慮なくスタッフに相談することをおすすめします。
