Q1：どの深さまでバーを下げるのが正解ですか？
A1：柔軟性によりますが、一般的には「膝下からスネの中央あたり」が目安です。背筋がまっすぐ保てなくなり、背中が丸まり始める手前で動作を切り返すのが適切な可動域です。
Q2：ハムストリングスに刺激が入りにくい時の対処法は？
A2：重心が爪先寄りになっていないか確認してください。足裏の「かかと〜母指球・小指球」の3点で均等に踏ん張りつつ、骨盤を斜め後ろ上方へ引き上げる意識を持つと、裏ももの伸び感を強く捉えやすくなります。
Q3：トレーニングベルトやパワーグリップは使うべきですか？
A3：積極的に活用すべきです。特にパワーグリップを使用すると握力の疲労によってフォームが崩れるのを防ぎ、背面への意識を極限まで集中させることができます。
