話題沸騰中の 太極拳24式図解ガイド！初心者が挫折しない順番と足の運び完全解説について、詳しいまとめを分かりやすく掲載しています。

簡化太極拳24式は、無秩序に24個の技が並んでいるわけではありません。第1組から第8組まで、起勢（開始）から収勢（終了）に向けて起承転結が整然と設計されています。全体像を俯瞰するために、全動作名称と進行方向（クロックポジション：正面を12時とした場合の方位）を整理したマスターマップを確認しておきましょう。

組・番号簡化太極拳24式動作名称進行方向（胸の向き目安）足の運び・歩法の核心第1組 (1〜3)1. 起勢（チーシー）
2. 左右野馬分鬃（ズオヨウ・イエマーフェンゾン）
3. 白鶴亮翅（バイフーリャンチー）12時（南）
9時（東）へ斜め移動
9時（東）肩幅の平行立ちから左へ踏み出し。弓歩（ゴンブー）を3回繰り返し、右虚歩（シューブー）へ移行。第2組 (4〜5)4. 左右摟膝拗歩（ズオヨウ・ロウシーアオブー）
5. 手揮琵琶（ショウホイピーパー）9時（東）
9時（東）前進する弓歩を3回連鎖。半歩寄せて左足前方の虚歩へ。後足の蹴り出しが肝要。第3組 (6〜8)6. 左右倒巻肱（ズオヨウ・ダオジェンゴン）
7. 左攬雀尾（ズオ・ランチュエウェイ）
8. 右攬雀尾（ヨウ・ランチュエウェイ）9時（東）
9時（東）
3時（西）へ反転後退歩法（退歩）。つま先から着地して踵を下ろす。反転時のピボット（踵旋回）が鍵。第4組 (9〜11)9. 単鞭（ダンビエン）
10. 雲手（ユンショウ）
11. 単鞭（ダンビエン）3時（西）
12時（南）を向いて横移動
3時（西）側行歩（開歩と収歩）。両足の平行を保ち、蟹のように真横へ一定の歩幅で3回進む。第5組 (12〜15)12. 高探馬（ガオタンマー）
13. 右蹬脚（ヨウ・ドンジャオ）
14. 双峰貫耳（スワンフォンガンアー）
15. 転身高探馬・左蹬脚（ズオ・ドンジャオ）3時（西）
1時半〜2時（北西）
1時半〜2時（北西）
7時半〜8時（南東）片足立ち（独立歩）と蹴り出し。軸足の膝をロックせず、股関節を緩めてバランスを維持。第6組 (16〜19)16. 左下勢独立（ズオ・シアシードーリー）
17. 右下勢独立（ヨウ・シアシードーリー）
18. 左右玉女穿梭（ズオヨウ・ユィニュィチュワンスオ）
19. 海底針（ハイディージェン）3時（西）
9時（東）へ転身
斜め4方位へ押し出し
3時（西）仆歩（プーブー）による深い沈み込みから片足立ちへ。玉女穿梭は四隅の対角線へ弓歩。第7組 (20〜22)20. 閃通臂（シャントンベイ）
21. 転身搬攔捶（バンランチュー）
22. 如封似閉（ルーフォンスービー）3時（西）
9時（東）へ旋回
9時（東）大旋回からの右踏み込み、左弓歩突き。如封似閉で後ろへ座り込み（後坐）、再び前へ押す。第8組 (23〜24)23. 十字手（シーズーショウ）
24. 収勢（ショウシー）12時（南）へ正対
12時（南）右足を寄せて両足を平行（開立歩）に戻し、静かに両手を下ろして元の開始位置へ帰還。

このようにマッピングすると、24式は「正面（南）を向いて始まり、主に左右（東と西）の往復線上をダイナミックに動きながら、最後は再び正面（南）に戻る」という極めて対称的で均整の取れた軌跡を描いていることが明確に分かります。