ウェブ空間には、即効性を謳う民間療法や断片的な美容情報が溢れていますが、科学的根拠を欠いた手法は事態を悪化させる危険を孕んでいます。
代表的な誤解の一つが、「油分を完全に断てばニキビはできない」という極論です。脂質を極端に排除した食事やスキンケアを続けると、細胞膜や皮脂膜の柔軟性が失われ、毛穴の角質化がさらに進行します。必要なのは油分の完全排除ではなく、オメガ3脂肪酸（青魚や亜麻仁油）のような抗炎症作用を持つ良質な脂質を摂取し、酸化した油や過酸化脂質の肌への蓄積を防ぐことです。
また、「市販のピーリング石鹸を毎日使って角栓を取り除く」というアプローチも危険です。角質層はわずか0.02ミリ程度の厚みしかありません。毎日の物理的・化学的剥離は未熟な角質細胞を露出させ、外部刺激に対する過敏状態を引き起こして慢性的な炎症スパイラルを固定化させます。正しい角質ケアとは、削り落とすことではなく、十分な保湿によって自然な剥離サイクルを回復させることに他なりません。
