公的な支援物資が手元に届くまでには、最低でも発災から3日〜1週間程度のタイムラグが発生します。そのため、家庭や事業所ごとに「災害備蓄物資」を自力で確保しておく自助の取り組みが不可欠です。
備えておくべき代表的な非常用物資リストは以下の通りです。
【非常用物資チェックリスト（最低3日〜7日分）】
・飲料水：1人あたり1日3リットル（3日分で計9リットル）
・非常食：火や水を使わずに食べられるレトルト食品、缶詰、アルファ化米
・衛生・排泄用品：非常用携帯トイレ（1人1日5〜7回分×日数）、トイレットペーパー、除菌シート
・照明・情報通信：LEDランタン、モバイルバッテリー（乾電池式またはソーラー式）、手回し充電ラジオ
・医薬品・防寒具：常備薬、アルミ製防災ブランケット、使い捨てカイロ
普段食べている食品を多めに買い置きし、賞味期限が近いものから消費して買い足す「ローリングストック法」を取り入れれば、無駄なく常に新鮮な備蓄物資をキープできます。
