ネット上の情報空間には、読者のコンプレックスを煽って不合理な消費へと誘導する巧妙なトラップが仕掛けられています。「身長を10センチ伸ばす方法2026年最新」と題された情報商材やコンテンツの中には、あたかも特殊なヨガのポーズや特定の器具を使えば成人骨が伸びるかのように吹聴するものがありますが、すべて解剖学を無視した虚偽情報です。
また、ホルモン療法への誤解も目立ちます。「成長ホルモンを注射すれば大人でも背が伸びるのではないか」という発想です。しかし、骨端線閉鎖後の成人に成長ホルモンを過剰投与した場合、骨の長さは伸びず、手足の先端や下顎、頭蓋骨、内臓だけが異常に肥大化する「先端巨大症（アクロメガリー）」を引き起こし、糖尿病や心不全のリスクを急激に高める極めて危険な行為となります。
さらに見落とされがちなのが「日内変動」の存在です。朝起きた直後の身長は、日中の活動で体重が椎間板（背骨のクッション）を押し潰す前の状態であるため、夕方に比べて1.5〜2センチ程度高く計測されます。「このストレッチ直後に1.5センチ伸びた！」とアピールする動画の多くは、単に計測タイミングの違いや測定時の顎の角度操作を利用した演出に過ぎません。
