授業中に襲いかかる強烈な睡魔は、決して恥ずべき意志の弱さではなく、生体リズムや教室環境、食事内容が引き起こす極めて自然な生理現象です。重要なのは、そのメカニズムを正しく理解し、客観的に自分の状態をコントロールする術を持つことです。
まずは今日から実践できる「合谷ツボの刺激」や「下半身のアイソメトリクス」で急場の眠気を先生に気づかれずスマートにかわしてください。そして昼食の炭水化物の摂り方や昼休みの10分仮眠といった日常習慣を少しずつアップデートしていくことで、午後の重苦しい気絶感から解放され、クリアな思考で毎日の授業を乗り切れるようになります。 （出典: 眠気 を 覚ます 方法 授業 中（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
