複雑性PTSDによる生きづらさは、決して個人の資質や人格の欠陥によるものではありません。逃げ場のない過酷な環境から命を守り抜くために、心と身体が必死に適応してきた生存戦略の痕跡です。
ICD-11の浸透により、医療・心理の双方でトラウマに対する科学的理解と治療プログラムの選択肢は格段に広がりました。過去の出来事を変えることはできなくても、過去が現在の自分を支配し続ける状態から脱出することは可能です。一人で抱え込まず、トラウマケアに精通した専門機関やカウンセラーの扉を叩き、安心できる回復のステップを一歩ずつ踏み出してください。 （出典: 複雑 性 ptsd（Yahoo!ニュース））
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