原因がはっきりしない長引く頭痛や倦怠感は、慌ただしい生活の中で身体が無意識に酸素不足に陥っている警告アラートです。スマートフォンやPC作業に追われる日々だからこそ、作業の合間に胸郭を開き、しっかりと息を吐き切る習慣が大きな意味を持ちます。
呼吸は人間が自律神経を自らの意志で直接コントロールできる唯一の手段です。今日からスタートできる胸郭ストレッチと正しい腹式呼吸を取り入れ、重だるい身体と脳の霧を晴らし、活力ある毎日を取り戻していきましょう。 （出典: 隠れ 酸 欠（Yahoo!ニュース））
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