温熱生理学の第一人者である早坂信哉教授（東京都市大学）や、日本温泉気候物理医学会による長年の研究は、入浴習慣が健康寿命に与える好影響を明確に提示している。数千人規模を対象とした大規模な追跡調査では、毎日湯船に入る習慣がある高齢者は、シャワー中心の人に比べて要介護リスクが低下することが報告されている。
学会が示してきた医学的エビデンスは、お風呂が単なるリラクゼーションではなく、予防医学の一環であることを示している。正しく安全な入浴法を守ることで、血流促進、減圧効果、筋緊張緩和といった複数の生物学的利点を同時に享受できる。
