Q1：朝起きたときに特に口が酸っぱいのはなぜですか？
A1：睡眠中は唾液の分泌量が日中に比べて激減し、口内の自浄作用が低下するためです。さらに、就寝時に水平姿勢になることで胃酸が食道へ逆流しやすくなり、喉元や口内に酸が滞留しやすくなります。食後すぐに寝ないことや、上半身を少し高くして就寝する工夫が極めて有効です。
Q2：妊娠初期に口が酸っぱく感じるのは病気ですか？
A2：病気ではなく、多くは妊娠に伴うホルモン動態の劇的変化による生理現象です。プロゲステロンの働きで胃腸の機能が低下して胃酸が上がりやすくなるほか、唾液のpHが変化して口内が酸性に傾きます。冷水でのうがいや氷を口に含むなどの工夫で凌ぎつつ、多くは胎盤が完成する妊娠16週前後で軽快していきます。
Q3：亜鉛サプリメントを飲めば味覚障害はすぐ治りますか？
A3：即効性は期待できません。味蕾細胞の代謝周期は約10〜14日であり、亜鉛を補給してから正常な細胞が生え揃うまでには数週間から数ヶ月の継続が必要です。また、過剰摂取は銅欠乏や貧血を引き起こすリスクがあるため、まずは耳鼻咽喉科等で血液検査を受け、血清亜鉛値を把握した上で医師の指示に従って服用するのが安全です。
