「勉強のやる気が出ない」という感情は、あなたの知性や人間性の問題ではなく、単に脳の仕組みと作業環境が噛み合っていないことを知らせる生体のアラートに過ぎません。
移り気なモチベーションに期待して自分を責める日々とは、今日で決別しましょう。大切なのは、意志の力を一切信用せず、5秒ルールで動き出し、ポモドーロテクニックで時間を区切り、スマートフォンを物理的に視界から遠ざける「環境の自動化」です。小さな行動の呼び水さえ与えれば、あなたの脳は必ず本来持っている集中力を発揮し始めます。まずは深呼吸をして、目の前のテキストを1ページ開くことから始めてみてください。 （出典: 勉強 やる気 出 ない（Yahoo!ニュース））
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