では、日常の中でくしゃみが出そうになった時、私たちはどのように身体を守るべきなのだろうか。ポイントは、強烈な衝撃を分散させる姿勢をとることだ。
立った状態であれば、近くの壁や机に手を置くか、両手で自分の膝を支える姿勢をとると腰への負担が大幅に軽減される。首を前に強く急屈曲させず、体幹を少し前傾させて衝撃を逃すのがコツだ。また、花粉やハウスダストなどの原因物質を遠ざけ、アレルギー治療を適切に行うことが最も根本的な解決策となる。無駄な衝撃から体を守り、健康な日常を維持しよう。 （出典: くしゃみ カロリー 消費（Yahoo!ニュース））
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