仕事や家庭の事情、思わぬ体調不良などでトレーニングを中断してしまう時期は、誰にでも訪れます。しかし、これまでに流した汗や積み重ねたハードワークは、細胞核という形で身体の奥深くにしっかりと刻み込まれています。
「ブランクがあるから最初からやり直しだ」と落胆する必要は一切ありません。身体に備わったマッスルメモリーを信じ、無理のないペースでバーベルを握り直すことで、筋肉は想像以上のスピードでかつての逞しさを取り戻してくれます。恐れずに一歩を踏み出し、賢く効率的な再スタートを切りましょう。 （出典: マッスル メモリー と は（Yahoo!ニュース））
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