「歯茎下がりが治った」というネット上の魅力的なフレーズは、科学的エビデンスに照らし合わせれば、歯肉の炎症が沈静化したことによる「引き締まり」の誤認に過ぎません。失われた歯槽骨と退縮した歯肉は、どんなに高価な歯磨き粉を塗り込んでも、自力で元通りに再生することはないという冷厳な事実を受け止めることが、正しいケアへの第一歩です。
2026年の今、私たちが選択すべき現実的かつ最も賢明なルートは極めて明快です。まずは研磨剤無配合ジェルと組織修復成分（ビタミンE・アラントインなど）配合のハミガキを選び、鉛筆を持つような軽い筆圧（ペングリップ）で丁寧なブラッシングを徹底すること。そして、歯根の露出による知覚過敏を適切なコーティング成分で抑え込みながら、これ以上の進行を確実に食い止めることです。
ネットの過大広告や根拠のない口コミに翻弄されて貴重な歯周組織を失う前に、かかりつけの歯科医院で定期的な骨密度のチェックとプロフェッショナルケアを受け、必要に応じて再生医療の扉を叩くこと。それこそが、10年後も20年後も自分自身の歯で美味しく食事を味わい続けるための、唯一無二の防衛策です。 （出典: 歯茎 下がり 治っ た 歯磨き粉（Yahoo!ニュース））
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