ご自身が蛙化現象の傾向を持っているかどうか、以下の項目で現在の心理状態をセルフチェックしてみましょう。
📋 【蛙化現象傾向のセルフ診断（10項目）】- □ 「片思いしている時間」が一番楽しく、両想いになると熱が下がる
- □ 自分の容姿や性格に強いコンプレックスを抱えている
- □ 好きな人を「完璧な理想像」として無意識に美化してしまう
- □ 相手から連絡頻度が増えたり依存されたりすると強い圧迫感を覚える
- □ 恋人同士のスキンシップや性的な接触に強い抵抗・嫌悪感がある
- □ 「他人に弱みを見せること」が極端に苦手である
- □ 相手の些細なマナー違反やダサい言動が一度気になると許せなくなる
- □ 過去の恋愛で、相手に非がないのに急に別れを切り出した経験がある
- □ 誰かと四六時中一緒にいると、自分の領域を奪われた気分になる
- □ 自分が愛される価値がある人間だとは心から思えない
【判定の目安】
・0〜2個：正常範囲。一般的な気分の浮き沈みや相性の問題です。
・3〜6個：軽度の蛙化傾向。理想化の傾向や軽い自己肯定感の揺らぎが見られます。
・7個以上：重度の蛙化現象リスク。回避型愛着スタイルや強い自己防衛が根底にある可能性が高く、意識的な認知の修正が推奨されます。
