Q1：2万歩は何キロメートルですか？
A1：一般的な成人の歩幅（身長×0.45）で計算すると、およそ13km〜16kmです。身長160cmの方なら約14.4km、身長175cmの方なら約15.8kmが目安となります。
Q2：2万歩を歩くと何時間かかりますか？
A2：通常の歩行速度（時速4km）で約3時間30分〜4時間程度です。早歩き（時速5.5km）を維持した場合は約2時間45分〜3時間程度で到達します。
Q3：2万歩を毎日歩いたら確実に痩せますか？
A3：消費カロリーは1日あたり約600〜800kcal増えるため、食事量を維持していれば確実にアンダーカロリーとなり体重は落ちます。ただし、毎日の継続は膝や足裏の怪我を招きやすいため、週2〜3回に留めるか、日によって歩数を調整するサイクル設計が推奨されます。
Q4：スマートウォッチの距離と実際の距離がずれるのはなぜですか？
A4：端末の多くが腕の振りから歩幅を推測しているためです。GPS機能をオンにして実測するか、アプリ側で自身の正確な歩幅を設定することで誤差を最小限に抑えられます。
