日本肥満学会が定める計算式（身長m × 身長m × 22）に基づくと、173cm男性の適正体重は65.84kg（約65.8kg）となります。これは統計上、生活習慣病などの罹患リスクが最も低いとされる極めて健康的な数値です。しかし、多くの男性が抱く「平均体重の約66kg近辺なのに、服を脱ぐと明らかに太って見える」という違和感には、医学的にも物理的にも明白な根拠が存在します。
その最大の原因は、「筋肉と脂肪の密度の決定的な差」にあります。人間の体において、脂肪組織の密度は約0.9g/cm³であるのに対し、筋肉組織の密度は約1.1g/cm³と、筋肉のほうが約18〜20％重く凝縮されています。つまり、同じ66kgであっても、体脂肪率が12％で筋肉質な男性と、体脂肪率が22％で運動不足の男性とでは、身体の体積（シルエットの太さ）がまるで異なります。
さらに173cmで65kgの肥満度判定を下す場合、BMI数値は21.7となり、医学的なカテゴリでは文句なしの「普通体重（18.5以上25未満）」に分類されます。しかし、日本人の成人男性に極めて多いのが、手足は細いのに内臓脂肪や下腹部だけに脂肪が蓄積する「隠れ肥満（サルコペニア肥満）」です。腹囲が太く、胸板や背中の厚みに乏しい体型の場合、たとえ適正体重をキープしていても、視覚的には「たるんだ洋梨体型」として認識されてしまうのがシビアな現実です。
加えて、スマートフォンの長時間使用やデスクワークに起因する「巻き肩」「猫背」「骨盤の後傾」といった姿勢の悪化も、実体重以上の太見えを引き起こします。肋骨が下がり腹筋が緩むことで内臓が前方へ押し出され、体重65kg前後の標準体型であっても下腹がぽっこりと突き出てしまうのです。173cm男性の見た目と体重の差を生み出しているのは、体重計に表示されるキログラムではなく、体組成のバランスと姿勢の構造に他なりません。
