寿命を縮めてしまう人の特徴を紐解いていくと、特別な悪事を行っているわけではなく、日常の中に潜む「無意識の選択ミス」を長年放置していることが最大の要因であると分かります。日々の食事選び、睡眠の質、人との接し方、ストレスへの対処法といった極めて日常的な行動の積み重ねが、将来の命の長さを決めています。
遺伝的な要素を嘆く必要はありません。まずはご自身の健康診断の結果を細かく見直し、夜のスマートフォンの利用時間を減らして睡眠を確保する、あるいは孤独を避けて誰かと会話を楽しむといった、今すぐできる1つの改善から着手してみてください。今日踏み出す小さな一歩が、10年後、20年後の健康で充実した人生を確実に手繰り寄せます。 （出典: 早死 に する 人 の 特徴（Yahoo!ニュース））
