ダンベルプルオーバーは、ただダンベルを頭上へ振り下ろすだけの単純な種目ではありません。肘の角度、グリップの圧力、下ろす深さ、そして胸椎の伸展と呼吸の同調という緻密なコントロールが合致した瞬間、大胸筋の際立つカットと広背筋の雄大な広がりを同時に手に入れる強力な武器へと昇華します。
過度な重量へのエゴを捨て、筋肉が極限まで引き伸ばされる感覚を丁寧になぞること。怪我のない確かなフォームを身体に定着させ、立体感と機能美を兼ね備えた上半身を作り上げてください。 （出典: ダンベル プル オーバー（Yahoo!ニュース））
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