生理現象であるくしゃみそのものを生涯止めることは不可能です。しかし、くしゃみが腰に与える破壊的なインパクトと解剖学的なメカニズムを正しく知っていれば、激痛の惨劇を未然に防ぐことは十分に可能です。
くしゃみの兆候を感じたら、絶対に我慢して口を塞いだり前屈みで踏ん張ったりせず、「手をつく」「膝を曲げる」「骨盤を立てる」という防御姿勢を反射的に取れるようにしてください。そして、万が一激痛に見舞われた際は、温めずにまずアイシングを行い、足のしびれや感覚麻痺などのサインを見逃さずに速やかに医療機関の門を叩くことが肝要です。身体が発する微細な悲鳴を軽視せず、日頃の姿勢改善と適切なセルフケアで、生涯動ける健やかな腰を守り抜きましょう。 （出典: くしゃみ を すると 腰 が 痛い（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
