アメリカ本土は経度に応じて東から西へ4つの大きな標準時（タイムゾーン）に区分されています。英語の略称表記は現地のフライト予約やWeb会議ツールで頻出するため、基本を押さえておくと迷いません。
【東部標準時（EST / EDT）】
ニューヨークやマイアミを含む大西洋沿岸エリアです。金融や政治の中心地であり、アメリカ東部標準時ESTは日本時間からマイナス14時間（夏時間のEDTはマイナス13時間）となります。
【中部標準時（CST / CDT）】
シカゴやテキサス州など中西部に適用される時間帯です。シカゴと日本の時差は冬時間でマイナス15時間、夏時間でマイナス14時間となり、東部より1時間遅れて進みます。
【山岳部標準時（MST / MDT）】
ロッキー山脈周辺のコロラド州デンバーやユタ州などが該当します。冬時間はマイナス16時間、夏時間はマイナス15時間です。なお、後述する通りアリゾナ州の大半は夏時間を実施しません。
【太平洋標準時（PST / PDT）】
カリフォルニア州ロサンゼルスやシリコンバレー、シアトルなどが位置する西海岸エリアです。IT企業の本社が多く集まる地域で、アメリカ太平洋標準時PSTは日本からマイナス17時間（夏時間のPDTはマイナス16時間）となります。
