SNSや大手掲示板、Q&Aサイトを網羅的に調査すると、豆乳 牛乳 混ぜる ネットの反応には明暗両方のリアルな体験談が寄せられています。
好意的な意見として目立つのは、「無調整豆乳を消費しきれずに余らせていたが、牛乳と半々で割るだけで家族全員が飲めるようになった」「夕方の間食代わりに飲んだら夜までお腹が空かない」という味覚と腹持ちに関する評価です。特に美容やボディメイクを意識する女性層からは、肌荒れ予防やPMS（月経前症候群）期の栄養補給として生活ルーティンに組み込んでいる報告が多数見受けられます。
一方で、少なからず見受けられるのが「混ぜて飲んだら胃が張った」「お腹を下してしまった」というネガティブな声です。この豆乳 牛乳 混ぜる 腹痛の理由には、主に2つの原因が存在します。
1つ目は、牛乳に含まれる「乳糖」を消化分解できない「乳糖不耐症」です。牛乳単体よりも乳糖の総量は半減するものの、冷たい状態のブレンドミルクを一気に流し込むことで、腸が急激に刺激されて下痢を引き起こします。2つ目は、豆乳に含まれる難消化性の「大豆オリゴ糖」です。オリゴ糖は善玉菌のエサとなる有益な成分ですが、腸内環境や体質によっては発酵が進みすぎてガスが溜まり、腹部膨満感や痛みを誘発することがあります。体質に不安がある方は、まずは少量（合計100ml程度）を人肌程度に温めて試すのが安全策です。
