もしあなたのパートナーが不安型の特徴を持っている場合、接し方一つで関係性は劇的に好転します。愛着障害パートナー接し方の最大の秘訣は、「予測可能性（Predictability）」を提供することです。
不安型がパニックを起こすトリガーは、「何が起きているか分からない空白時間」です。したがって、「仕事で忙しくなるから21時まで返信できない」「友達と飲むから帰宅したらLINEするね」といった具体的な事前予告を徹底するだけで、相手の警戒アラームは静まります。また、感情的に詰め寄られた際に冷たく沈黙して遮断する（回避行動をとる）と、相手の不安は爆発します。「怒っているわけじゃないよ、今は少し疲れているから30分後に落ち着いて話そう」と、関係を断ち切る意志がないことを言葉で明確に伝えることが重要です。
